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Ma alcuni mi hanno contattato per chiedermi come avessi fatto. La cosa più importante è porsi un obiettivo realistico e prendersi il tempo. Scrivere esattamente tutto quello che hai fatto durante l'allenamento o quello che hai mangiato è noioso.

I numeri sulla bilancia sono una tortura. Una donna mi ha scritto addirittura che mi ero macchiato le mani di sangue. La cosa migliore è cercare di capire cosa puoi portare avanti con continuità. Avevo scritto chiaramente di aver sofferto molto durante l'esperimento, di aver capito che quello era il modo peggiore per perdere peso, e nonostante questo alcune persone volevano che gli inviassi la dieta e il programma di allenamento che avevo seguito.

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Se vuoi che la tua massa corporea cambi, devi mangiare cose diverse. Quando ho voglia di uno spuntino, scelgo un frutto o delle noci. Il problema è che tutti sopravvalutano il quantitativo di calorie smaltite con ogni allenamento. Ha più gusto di cioccolato. Sono elettrizzato al pensiero di perdere peso. La frutta è sana! Quindi, T.

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Il risultato del mio esperimento è stato un articolo di VICE intitolato Ho cercato di farmi venire gli addominali in 80 giorni. Quanto frutto è perdere 20 libbre di grasso in una settimana

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