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Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri o quanti te ne servono di acqua liscia. Ogni ora mangiane un gambo.

Dai un occhiata alla tabella alimentare e capirai il perché. Ti disidratano e basta. Mangia cibi piccanti. Fai 6 piccoli pasti al giorno. NON assumere lassativi. Un abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo!

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